Glutei, per allenarli bene devi sapere queste cose
Per allenare i glutei, ci si perde spesso in tanti esercizietti che dipendono da informazioni prive di fondamento scientifico. Le cose da sapere e su cui lavorare, in realtà, sono poche e importanti. Parliamone assieme e capiamo perché allenare questo gruppo muscolare in un determinato...
Circonferenza cosce? Ecco come ridurla
Ti sembra un compito arduo perdere 2-3 cm di circonferenza cosce? Hai proprio ragione ma oggi ti sveliamo i modi più efficaci per farlo il prima possibile....
5 esercizi super efficaci per tonificare i glutei
Tonificare i glutei è uno degli obiettivi fitness più perseguiti in palestra, soprattutto dalle ragazze. Oggi parleremo di 5 degli esercizi più indicati per raggiungere questa meta. Avere un lato B alto e sodo è il sogno di tutti, ma dobbiamo anche ricordare che i...
Come eliminare le maniglie dell’amore
Qual è uno dei punti che tende ad accumulare più grasso? Ebbene si, i fianchi, è qui che l’adipe in eccesso dà origine a quelle che chiamiamo maniglie dell’amore. Alcuni, soprattutto gli uomini, hanno dichiarato di vederle come zone dall’elevato sex appeal, a patto che siano...
