Glutei, per allenarli bene devi sapere queste cose

Per allenare i glutei, ci si perde spesso in tanti esercizietti che dipendono da informazioni prive di fondamento scientifico. Le cose da sapere e su cui lavorare, in realtà, sono poche e importanti. Parliamone assieme e capiamo perché allenare questo gruppo muscolare in un determinato...