Obiettivo: pancia piatta!
La quarantena per molti ha avuto effetti non proprio piacevoli sul fisico: a causa della vita diventata improvvisamente sedentaria abbiamo visto l’ago della bilancia spostarsi sempre più a destra e la pancia piatta è diventata un ricordo lontano o un sogno impossibile. La buona notizia è che non è troppo tardi...
22 Luglio 2020
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I 3 errori più comuni quando si fa il crunch
Il crunch è l’esercizio più comune per la crescita e la definizione dell' addome, il più usato per raggiungere l’effetto tartaruga. Ci sono tanti tipi di crunch, ma al di là delle tipologie specifiche, vorremmo darvi i consigli giusti per eseguire correttamente i movimenti di base, quelli...
