La nuova APP di Palestre Body Studio è on line, scaricala subito!
Finalmente è arrivata la nuova APP di Palestre Body Studio, scaricala subito e potrai: Prenotare i tuoi corsi con un dito Mettere in calendario le tue prenotazioni, così non te ne perderai neanche una! Tenere sempre sotto controllo lo stato del tuo abbonamento; Accedere alle...
BENEFICI DEL GROUP CYCLING ®
Il Group Cycling, forse conosciuto più come “ spinning “, col tempo ha assunto caratteristiche diverse e soprattutto un volto tutto italiano, diventando oggetto d'interesse di moltissimi appassionati di sport e salute. Cosa è il Group Cycling e perché fa bene? La disciplina del Group Cycling...
Sport per bambini. Quale scegliere?
Con l’inizio dell’anno scolastico i nostri bambini devono devono destreggiarsi tra compiti e lezioni e, spesso lontano dal nostro diretto controllo, acquisiscono abitudini alimentari sbagliate che, unitamente a uno stile di vita sedentario, li espongono al rischio di obesità. Per questo motivo è molto importante inserire...
Obiettivo: pancia piatta!
La quarantena per molti ha avuto effetti non proprio piacevoli sul fisico: a causa della vita diventata improvvisamente sedentaria abbiamo visto l’ago della bilancia spostarsi sempre più a destra e la pancia piatta è diventata un ricordo lontano o un sogno impossibile. La buona notizia è che non è troppo tardi...
Dolori post-allenamento. Ecco qualche consiglio
È opinione diffusa tra i nuovi frequentatori delle palestre che gli indolenzimenti muscolari avvertiti dopo l'allenamento siano un indicatore della buona efficacia dell'allenamento stesso. Come a dire: “più ti fa male e più ti fa bene!” Se la pensate così anche voi, sfatiamo subito questo falso...
Vai col caraibico!
Con l’arrivo dell’estate torna la voglia di scatenarsi nei balli più travolgenti in spiaggia o sotto le stelle. Quest’anno bando all'improvvisazione: mentre i tuoi amici si esibiscono nell’ennesima macarena, tu potrai lasciarli a bocca aperta sfoggiando una dimestichezza perfetta con il ballo caraibico! L’idea ti sorride?...
Con questi esercizi puoi migliorare la tua postura da nuotatore
Nuotare, che tu lo faccia in modo agonistico o meno, cambia la conformazione del fisico. Il nuoto infatti modella le spalle, le gambe, i glutei e gli addominali, migliora la microcircolazione delle gambe e incide in modo significativo sulla cellulite. Uno sport completo, come...
I 5 Motivi per cui dovresti fare Yoga
Se stai leggendo questo articolo è perché l’idea di fare yoga ti accarezza da un po’ ma è mancata l’occasione e, forse, l’impegno per cominciare davvero. Siamo certi però che quando leggerai gli effetti benefici che lo yoga eserciterà su di te non avrai più nessun dubbio! I risultati...