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release Body Studio

Le nuove Release Body Studio

Il 2019 è già un anno memorabile per noi, ma siamo sicuri che sarà sempre più ricco di eventi e occasioni in cui condivideremo momenti, emozioni e importanti risultati, soprattutto se riguardano le esclusive release Body Studio. Oggi parleremo di queste focalizzandoci  sui loro obiettivi, così...

Personal Trainer - Palestre Body Studio

6 buoni motivi per avere un Personal Trainer

Oggi parliamo del Personal Trainer, figura chiave del mondo del fitness. Vi spiegheremo quali sono i vantaggi di averne uno, vantaggi che spesso vengono sottovalutati. Molti credono che non sia una figura indispensabile e, per carità, magari è vero. Molte delle persone della nostra vita non sono...

brazuka a-palermo-palestre-body-studio-art-

Il Brazuca è il nuovo fitness coreografato

Musica e fitness è da sempre un’accoppiata di successo ricercata da molti amanti del fitness che è esplosa oggi nel Brazuca. Dall’aerobica, che era fitness accompagnato da musica, le tendenze si sono spostate sempre più verso la danza.  Si è arrivati così alla zumba. Il 2019,...

insonnia e fitness

Insonnia, quando il fitness ti può aiutare

Sono 12 milioni gli italiani che soffrono di insonnia. Non sembra un problema così diffuso e invece le cifre dimostrano il contrario. Ma quant'è gradevole la sensazione che si prova quando, dopo aver lasciato i figli a scuola, lavorato 8 ore, fatto la spesa, ritirato le...

crunch - Palestre Body Studio

I 3 errori più comuni quando si fa il crunch

Il crunch è l’esercizio più comune per la crescita e la definizione dell' addome, il più usato per raggiungere l’effetto tartaruga. Ci sono tanti tipi di crunch, ma al di là delle tipologie specifiche, vorremmo darvi i consigli giusti per eseguire correttamente i movimenti di base, quelli...

panettone di Natale - Body Studio

Il Panettone di Natale, consigli per non ingrassare

Il Panettone è ormai simbolo del Natale ed è tradizione consolidata averne uno o più sotto l’albero da mangiare durante le feste. Assaporarlo è una delizia, ma ci preoccupiamo sempre su quanto possa incidere nelle nostre diete. In effetti, il Panettone classico è ricco di carboidrati...

il fitness è un farmaco contro il diabete

Il fitness è un farmaco contro il diabete

In occasione della Giornata Mondiale del diabete parleremo del fitness per il trattamento di molte malattie, il fitness è un farmaco contro il diabete. Nessuno penserebbe mai che uno dei fattori di mortalità che influisce particolarmente nel peggioramento delle patologie cardiovascolari e metaboliche sia l’inattività. Un...

AndrosBasket Palermo - Body Studio

“Proviamo a Sognare” con AndrosBasket Palermo!

Da oggi puoi sostenere AndrosBasket Palermo non solo sugli spalti, ma anche con la TESSERA SOCIO SOSTENITORE “Proviamo a sognare” per la stagione 2018/2019. Sulla scia delle iniziative già promosse per le scorse stagioni sportive, AndrosBasket offre ai propri tifosi la possibilità di scendere in campo...

cellulite - consigli per contrastarla

Cellulite: ecco qualche consiglio per contrastarla

Oggi parliamo di uno dei problemi estetici più comuni: la cellulite. La cellulite è un accumulo di grasso a livello del tessuto connettivo che produce un aumento del volume delle cellule adipose. La cellulite è di certo la più imparziale delle alterazioni cutanee, colpisce la maggior...

biotipo - palestre-body-studio-art

A ciascun biotipo il suo allenamento. Qual è il tuo?

Cos’è il biotipo? Non è altro che la costituzione psicofisica dell’essere umano. Individuare il proprio è l’inizio dell’anamnesi per identificare un percorso adeguato di allenamento. Infatti, ad ognuno dei biotipi esistenti deve essere associato uno stile di vita ben preciso per vivere al meglio. Vediamo quali...

kick boxing per bambini

Niente paura: la kick boxing fa bene ai vostri bimbi

Quando si pensa alla Kick Boxing ci si immagina subito un ring, un arbitro e due atleti che “se le danno di santa ragione” per mandare al tappeto l’avversario. In realtà, la Kick Boxing comprende diverse specialità che si differenziano a seconda dell'intensità del contatto - Semi...