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Body Weight - Body Studio

5 motivi validi per dedicarti al Body Weight

C’è voglia di minimalismo nel mondo del fitness e i trend 2020 lo confermano, ecco perché parlare dei validi motivi per dedicarti al Body Weight.Infatti, se il corpo libero è l’esercizio prediletto di quest’anno, il Body Weight è una disciplina più che mai in voga....

Sindrome da rientro: si vince con lo Yoga

Sonno, stordimento, fiacchezza e irritabilità, dopo il rientro dalle feste un italiano su 10 soffre di questi malesseri tipici da sindrome da rientro.La sindrome da rientro è un disturbo che si avverte quando si riprendono i ritmi frenetici della solita vita dopo una pausa....

Allenarsi col freddo

Allenarsi col freddo aiuta a dimagrire

L’inverno è una stagione bella per tante ragioni ma frena anche le più ferree volontà di allenarsi, nonostante allenarsi col freddo è davvero efficace per bruciare più calorie: il freddo aiuta a dimagrire....

Natale 2019_7 idee regalo

Natale 2019. 7 idee regalo originali

State pensando ai regali di questo Natale 2019? Il Natale è sicuramente il momento più magico dell’anno, ma lo stress dei regali è insopportabile. Trovare ogni anno il regalo giusto senza ripetersi è proprio un grattacapo. ...

Le domeniche con Body Studio

Sei stanco della solita domenica fatta di riposo e pranzi interminabili? Allora passa le tue domeniche con Body Studio per trascorrerle in maniera alternativa!Da poco più di un mese i Centri Body Studio Emilia e City Center rimangono aperti tutte le domeniche dalle 9:00 alle...

tonificare i glutei

5 esercizi super efficaci per tonificare i glutei

Tonificare i glutei è uno degli obiettivi fitness più perseguiti in palestra, soprattutto dalle ragazze. Oggi parleremo di 5 degli esercizi più indicati per raggiungere questa meta. Avere un lato B alto e sodo è il sogno di tutti, ma dobbiamo anche ricordare che i...

Meditazione Metta

Meditazione Mettā: come coltivare la gentilezza

Avete mai sentito parlare della Meditazione Mettā? È una tecnica yoga che aiuta a coltivare la gentilezza e a incentivare sentimenti positivi per noi stessi e per gli altri.Si dice anche che, con la sua pratica, si possano sperimentare più spesso la calma, la pace...

Kettlebell swing

Kettlebell Swing: i consigli per un’esecuzione perfetta

Per tenerti in forma fai swing! Non in sala ballo ma in sala attrezzi, parlaimo dello swing kettlebell.Si tratta di uno degli esercizi più comuni e completi dell’allenamento funzionale, che sviluppa la forza, aumenta la resistenza e potenzia il tono muscolare degli arti inferiori, per...