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BENEFICI DEL GROUP CYCLING ®

Il Group Cycling, forse conosciuto più come “ spinning “, col tempo ha assunto caratteristiche diverse e soprattutto un volto tutto italiano, diventando oggetto d'interesse di moltissimi appassionati di sport e salute. Cosa è il Group Cycling e perché fa bene? La disciplina del Group Cycling...

L’esercizio fisico in gravidanza

Allenarsi durante la gravidanza si può? Escludendo i casi di gravidanze a rischio, fare attività fisica durante i novi mesi di attesa non solo è possibile ma fa anche molto bene sia alla mamma che al bambino: l’esercizio fisico infatti favorisce la circolazione, aiuta la...

Vai col caraibico!

Con l’arrivo dell’estate torna la voglia di scatenarsi nei balli più travolgenti in spiaggia o sotto le stelle. Quest’anno bando all'improvvisazione: mentre i tuoi amici si esibiscono nell’ennesima macarena, tu potrai lasciarli a bocca aperta sfoggiando una dimestichezza perfetta con il ballo caraibico! L’idea ti sorride?...

Body Studio Village

Ti regaliamo l'allenamento estivo all'aperto con Body Studio Village! Scopri il palinsesto delle attività....

Sport per bambini. Quale scegliere?

Con l’inizio dell’anno scolastico i nostri bambini devono devono destreggiarsi tra compiti e lezioni e, spesso lontano dal nostro diretto controllo, acquisiscono abitudini alimentari sbagliate che, unitamente a uno stile di vita sedentario, li espongono al rischio di obesità. Per questo motivo è molto importante inserire...

Braccia: come contrastare l’effetto “Ali di Pipistrello”

Chi non ha mai sentito parlare di braccia a effetto tendina o ad ali di pipistrello? Si tratta di un inestetismo  dovuto  all'unione di grasso e pelle pendula all'altezza del tricipite e le donne sembrano essere maggiormente colpite. A causare l’effetto ali di pipistrello è spesso l'età o fattori genetici ma...

Obiettivo: pancia piatta!

La quarantena per molti ha avuto effetti non proprio piacevoli sul fisico: a causa della vita diventata improvvisamente sedentaria abbiamo visto l’ago della bilancia spostarsi sempre più a destra e la pancia piatta è diventata un ricordo lontano o un sogno impossibile. La buona notizia è che non è troppo tardi...

Le migliori bevande post-allenamento

Lo sforzo fisico richiede un considerevole consumo energetico e ci fa perdere molti liquidi attraverso il sudore, quindi è necessario idratarsi adeguatamente e recuperare l’energia spesa con delle bevande post-allenamento. Ecco le 4 migliori bevande post-allenamento, super energetiche e ricche di proteine, che potete facilmente...

Dolori post-allenamento. Ecco qualche consiglio

È opinione diffusa tra i nuovi frequentatori delle palestre che gli indolenzimenti muscolari avvertiti dopo l'allenamento siano un indicatore della buona efficacia dell'allenamento stesso. Come a dire: “più ti fa male e più ti fa bene!” Se la pensate così anche voi, sfatiamo subito questo falso...

I 5 Motivi per cui dovresti fare Yoga

Se stai leggendo questo articolo è perché l’idea di fare yoga ti accarezza da un po’ ma è mancata l’occasione e, forse, l’impegno per cominciare davvero. Siamo certi però che quando leggerai gli effetti benefici che lo yoga eserciterà su di te non avrai più nessun dubbio! I risultati...