Fitness da casa: trend in ascesa o moda passeggera
L’emergenza sanitaria che ha obbligato milioni di persone alla chiusura forzata ha infatti messo in luce quanto diffuso sia il desiderio di fare attività fisica, spingendo gli operatori del settore a trovare soluzioni alternative di condivisione dell’esperienza. Tali soluzioni hanno finito per rivoluzionare il modo...
Glutei, per allenarli bene devi sapere queste cose
Per allenare i glutei, ci si perde spesso in tanti esercizietti che dipendono da informazioni prive di fondamento scientifico. Le cose da sapere e su cui lavorare, in realtà, sono poche e importanti. Parliamone assieme e capiamo perché allenare questo gruppo muscolare in un determinato...
Circonferenza cosce? Ecco come ridurla
Ti sembra un compito arduo perdere 2-3 cm di circonferenza cosce? Hai proprio ragione ma oggi ti sveliamo i modi più efficaci per farlo il prima possibile....
5 motivi validi per dedicarti al Body Weight
C’è voglia di minimalismo nel mondo del fitness e i trend 2020 lo confermano, ecco perché parlare dei validi motivi per dedicarti al Body Weight.Infatti, se il corpo libero è l’esercizio prediletto di quest’anno, il Body Weight è una disciplina più che mai in voga....
Trend Fitness 2020. Per tutti i gusti!
Proprio come la moda, il fitness si evolve così velocemente tanto da parlare sempre di nuovi trend. Il 2020 ne è pieno, ma è anche un anno di riconferme. Vediamo il perchè!...
Le domeniche con Body Studio
Sei stanco della solita domenica fatta di riposo e pranzi interminabili? Allora passa le tue domeniche con Body Studio per trascorrerle in maniera alternativa!Da poco più di un mese i Centri Body Studio Emilia e City Center rimangono aperti tutte le domeniche dalle 9:00 alle...
5 esercizi super efficaci per tonificare i glutei
Tonificare i glutei è uno degli obiettivi fitness più perseguiti in palestra, soprattutto dalle ragazze. Oggi parleremo di 5 degli esercizi più indicati per raggiungere questa meta. Avere un lato B alto e sodo è il sogno di tutti, ma dobbiamo anche ricordare che i...
Kettlebell Swing: i consigli per un’esecuzione perfetta
Per tenerti in forma fai swing! Non in sala ballo ma in sala attrezzi, parlaimo dello swing kettlebell.Si tratta di uno degli esercizi più comuni e completi dell’allenamento funzionale, che sviluppa la forza, aumenta la resistenza e potenzia il tono muscolare degli arti inferiori, per...
Il nuoto per i bimbi: un esercizio completo e divertente
Splashhh! Per molti bambini questo è il suono della felicità. Ricorda loro tutti gli schizzi scambiati con i propri compagni di gioco durante l’ora di nuoto.Ogni sport influenza in modo diverso la crescita del bambino, ma di certo avete sentito dire che il nuoto rappresenta...
Danza e Ginnastica Ritmica per i bimbi che amano muoversi
Forse è una ginnasta, ma ancora non lo sa! Oppure un hip hop dancer! Se i vostri bimbi passano le loro giornate a fare piroette e a saltare di continuo per casa, è probabilmente arrivato il momento di fare danza o ginnastica....