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L’esercizio fisico in gravidanza

Allenarsi durante la gravidanza si può? Escludendo i casi di gravidanze a rischio, fare attività fisica durante i novi mesi di attesa non solo è possibile ma fa anche molto bene sia alla mamma che al bambino: l’esercizio fisico infatti favorisce la circolazione, aiuta la...

Obiettivo: pancia piatta!

La quarantena per molti ha avuto effetti non proprio piacevoli sul fisico: a causa della vita diventata improvvisamente sedentaria abbiamo visto l’ago della bilancia spostarsi sempre più a destra e la pancia piatta è diventata un ricordo lontano o un sogno impossibile. La buona notizia è che non è troppo tardi...

I 5 Motivi per cui dovresti fare Yoga

Se stai leggendo questo articolo è perché l’idea di fare yoga ti accarezza da un po’ ma è mancata l’occasione e, forse, l’impegno per cominciare davvero. Siamo certi però che quando leggerai gli effetti benefici che lo yoga eserciterà su di te non avrai più nessun dubbio! I risultati...

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Quarantena da Covid-19: 6 cose da fare in casa

Se qualcuno ci avesse detto che nel 2020 saremmo rimasti bloccati a casa in quarantena per un’emergenza sanitaria mondiale da Covid-19, avremmo subito pensato a una bella trama da solito film apocalittico. Ma è il momento storico che ci è toccato vivere, e se stare...