Muoviti con stile. Vivi Body Studio.
CARDIO
Salta più in alto, scolpisci più in fretta!
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PARAMETRI LEZIONE
CORSO FITNESS
BODY STUDIO CARDIO
Body Studio Cardio è il format di allenamento ad alto impatto che combina esercizi aerobici, funzionali e sequenze a ritmo di musica. Ideale per migliorare la resistenza, bruciare calorie e tonificare in modo dinamico e divertente, è perfetto per chi ama l’energia dell’allenamento di gruppo e vuole risultati concreti in termini di forma fisica e benessere.
CARATTERISTICHE
- Alto impatto vascolare
- Allenamento ad alta intensità
- Riduce lo stress e aumenta il rilassamento mentale
- Aumenta resistenza e battito cardiaco
COSA PORTARE
- Abbigliamento comodo
- scarpe da ginnastica
- telo tergisudore
QUESTO CORSO SI TIENE NELLA SEDE DI:
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CORSO FITNESS
CARDIO HIIT
Il Cardio HIIT è un allenamento ad altissima intensità che alterna fasi brevi ma esplosive di esercizi cardiovascolari a momenti di recupero attivo. Questo metodo, noto come High Intensity Interval Training, è ideale per chi vuole bruciare grassi, aumentare il tono muscolare e migliorare la resistenza in tempi ridotti. Ogni lezione è diversa, coinvolgente e perfetta per chi ama le sfide, spinto dalla carica del gruppo e dalla guida degli istruttori.
CARATTERISTICHE
- Brucia calorie anche dopo l’allenamento (effetto afterburn)
- Aumenta la resistenza cardiovascolare e muscolare
- Migliora tono e definizione muscolare in tutto il corpo
- Richiede poco tempo ma garantisce risultati visibili
COSA PORTARE
- abbigliamento sportivo
- scarpe da ginnastica
- telo tergisudore
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CORSO FITNESS
COMBO JUMP
Il Combo Jump è un allenamento esplosivo che unisce l’energia del salto su trampolino elastico con esercizi funzionali ad alta intensità. Un’attività divertente, ritmata e coinvolgente, ideale per chi vuole bruciare calorie, tonificare gambe, glutei e addominali e migliorare la coordinazione. L’elasticità del trampolino riduce l’impatto sulle articolazioni, rendendo il workout efficace ma sicuro.
CARATTERISTICHE
- Favorisce la perdita di peso con un altissimo consumo calorico
- Tonifica intensamente gambe, glutei, addome e parte alta del corpo
- Migliora equilibrio, coordinazione e reattività neuromuscolare
- Libera endorfine e combatte stress e tensioni
COSA PORTARE
- abbigliamento sportivo
- calzini antiscivolo
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CORSO FITNESS
METABOLIC TRAINING
Il Metabolic Training è un allenamento ad alta intensità che stimola il corpo a bruciare calorie anche ore dopo la fine della sessione. Combinando esercizi funzionali, cardio e tonificazione, si lavora in maniera mirata su tutto il corpo, con sequenze intense e brevi pause attive. Ideale per chi vuole dimagrire, tonificare e migliorare la forma fisica, sfruttando al massimo ogni minuto di allenamento.
CARATTERISTICHE
- Allenamento cardiovascolare e muscolare insieme
- Aumenta il metabolismo e brucia calorie
- Migliora resistenza, agilità e controllo
- Tonifica tutto il corpo, soprattutto addome, gambe e glutei
COSA PORTARE
- Abbigliamento comodo
- SCARPE DA GINNASTICA
- telo tergisudore
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CORSO FITNESS
HOT BODY TRAINING
L’Hot Body Training è un workout total body ad alta intensità che scolpisce la silhouette con esercizi mirati a bruciare grassi e tonificare. A ritmo di musica e con il supporto degli istruttori, ogni lezione è pensata per stimolare i muscoli profondi, lavorare sul core e migliorare la resistenza, il tutto in un ambiente carico di energia. Il risultato? Un corpo più definito, forte e reattivo.
CARATTERISTICHE
- Allenamento cardiovascolare e muscolare insieme
- Migliora la resistenza fisica e cardiovascolare
- Rafforza l’equilibrio e la stabilità posturale
- Aiuta a ridurre lo stress e a migliorare l’umore
COSA PORTARE
- Abbigliamento comodo
- scarpe da ginnastica
- TELO TERGISUDORE
QUESTO CORSO SI TIENE NELLA SEDE DI:
f.a.q.
Ho bisogno del Certificato Medico?
Sì, nel caso ti iscrivessi con abbonamento occorre il certificato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica.
La lezione è adatta a tutti?
Certamente, è adatta per ogni livello ed età.
Di cosa ho bisogno per partecipare alle lezioni?
Ricorda di indossare un abbigliamento sportivo e scarpe adeguate, porta con te un asciugamano personale e acqua.
E' necessaria la prenotazione?
Sì, al fine di garantire sempre il posto a tutti i nostri utenti, le attività sono a prenotazione. Prenota la tua Lezione sull’App di Body Studio!
