A Muoviti 2019 con le release Body Studio
Il programma fitness di Muoviti 2019 coniuga movimento e divertimento, l’utile e il dilettevole (non c’è espressione che si addica meglio al caso), per galvanizzare continuamente il nostro entusiasmo. Le protagoniste indiscusse sono proprio le release Body Studio, i format esclusivi che vi fanno divertire...
Muoviti 2019…Il Programma dell’edizione più attesa di sempre
Forse siamo diventati monotematici, ma Muoviti smuove (scusate il gioco di parole) tutta la passione che è in noi. Amiamo questo evento e oggi ne approfondiamo il programma. Se c’è una cosa che è severamente bandita a Muoviti 2019 è la quiete. Le chiavi di lettura...
Muoviti Challenge, ecco tutto quello che devi fare per partecipare!
Muoviti, un Mare di Sport è l’evento più atteso di ogni fitness addicted della città di Palermo e dintorni. Siete pronti a divertirvi e a fare fitness tutto il giorno? E per la Muoviti Challenge? La giornata è veramente fitta di lezioni, ma non mancheranno i...
A cosa serve il vogatore?
Se fai cardio in palestra generalmente ti concentri sul tapis roulant o l’ellittica, pensi mai al vogatore? Oggi parliamo proprio di quella macchina cardio spesso dimenticata per capire a cosa serve. Nonostante permetta di fare uno degli esercizi più completi e impegnativi, tanto da far sudare...
Come si eseguono i push-up correttamente
Se il valore di un uomo si misura dalla sua capacità di rialzarsi, è proprio il caso di parlare di loro, la sfida per eccellenza dei fitness addicted: i push-up. I push-up sono tra gli esercizi più conosciuti, ma bisogna prestare particolarmente attenzione a certe cose...
Small Group Training, il fitness che fa per te
Piccoli gruppi di persone sotto la guida di un trainer specializzato, lo Small Group Training è la tipologia di allenamento più in voga degli ultimi tempi. Ci ha parlato di questa tendenza Fabio Amante, il direttore tecnico di Body Studio che è specializzato anche nello Small...
Come controllare la fame a tavola
Fare sport, dormire bene, pianificare i nostri pasti o fare la spesa da sazi sono ottimi consigli per controllare la fame. Ma a tavola cosa dobbiamo fare per non eccedere con il cibo? Qualcuno potrebbe pensare che non è un argomento adatto al periodo in prossimità delle...
Il Functional Training è per tutti, lo dice Fabio Amante
Oggi vi parliamo del Functional Training. Che tipo di allenamento è, cosa promuove e quali sono i suoi obiettivi sono i punti che toccheremo e lo faremo con Fabio Amante, Personal Trainer di grande competenza, direttore tecnico di Body Studio e formatore dei protocolli di lavoro...
Come eliminare le maniglie dell’amore
Qual è uno dei punti che tende ad accumulare più grasso? Ebbene si, i fianchi, è qui che l’adipe in eccesso dà origine a quelle che chiamiamo maniglie dell’amore. Alcuni, soprattutto gli uomini, hanno dichiarato di vederle come zone dall’elevato sex appeal, a patto che siano...
8 credenze sul fitness: sfatiamo il mito
Pare proprio che il mondo del fitness sia un concentrato credenze da sfatare difficili da smentire perché ormai sedimentati nel nostro "sapere" popolare. Ne parliamo perché queste notizie errate possono davvero influenzare negativamente le vostre abitudini di fitness impedendovi di raggiungere i vostri risultati. Siete curiosi? Cominciamo. ...