La nuova APP di Palestre Body Studio è on line, scaricala subito!
Finalmente è arrivata la nuova APP di Palestre Body Studio, scaricala subito e potrai: Prenotare i tuoi corsi con un dito Mettere in calendario le tue prenotazioni, così non te ne perderai neanche una! Tenere sempre sotto controllo lo stato del tuo abbonamento; Accedere alle...
Ginnastica dolce: cos’è e perché fa bene
La ginnastica dolce è un tipo di attività motoria caratterizzata da movimenti lenti e leggeri e da un’attenta respirazione. Questa disciplina sportiva nasce per sviluppare la calma e la concentrazione, oltre che il tono e la flessibilità muscolari, per portare chi la pratica a uno...
Stress da “back to school”? Combattilo con lo sport!
Per molti di noi l’arrivo dell’autunno non segna solo il ritorno alle serate rilassate sul divano, ma anche un ritorno dello stress. Salutiamo la spensierata estate per tornare alle pressanti scadenze di lavoro, la scuola dei bambini con annessi i compiti per casa e a...
BENEFICI DEL GROUP CYCLING ®
Il Group Cycling, forse conosciuto più come “ spinning “, col tempo ha assunto caratteristiche diverse e soprattutto un volto tutto italiano, diventando oggetto d'interesse di moltissimi appassionati di sport e salute. Cosa è il Group Cycling e perché fa bene? La disciplina del Group Cycling...
Finalmente è ufficiale…Si riparte!
Lunedì 24 maggio ripartiamo con le nostre attività, Scarica l'App! ...
Alleniamoci all’aperto! Ti aspettiamo al Body Studio Family Village
Continuiamo ad allenarci insieme ALL’APERTO presso il Body Studio Village! Nei nostri spazi outdoor possiamo dedicarci al fitness in totale sicurezza, permettendo al nostro fisico di rimanere in forma.Prenota la tua sessione di allenamento tramite l'App Body Studio!Ti aspettiamo al Body Studio Village, in via...
Sport per bambini. Quale scegliere?
Con l’inizio dell’anno scolastico i nostri bambini devono devono destreggiarsi tra compiti e lezioni e, spesso lontano dal nostro diretto controllo, acquisiscono abitudini alimentari sbagliate che, unitamente a uno stile di vita sedentario, li espongono al rischio di obesità. Per questo motivo è molto importante inserire...
L’esercizio fisico in gravidanza
Allenarsi durante la gravidanza si può? Escludendo i casi di gravidanze a rischio, fare attività fisica durante i novi mesi di attesa non solo è possibile ma fa anche molto bene sia alla mamma che al bambino: l’esercizio fisico infatti favorisce la circolazione, aiuta la...
Esercizio fisico: come riprendere dopo l’estate
Mai come quest'anno la pausa estiva è stata desiderata e attesa, come un regalo prezioso dopo i mesi di fermo forzato durante il lockdown. Si sa che in vacanza tendiamo tutti a rilassarci e, nota dolente, ad abbandonare per un po' l'attività fisica per dedicarci...
Braccia: come contrastare l’effetto “Ali di Pipistrello”
Chi non ha mai sentito parlare di braccia a effetto tendina o ad ali di pipistrello? Si tratta di un inestetismo dovuto all'unione di grasso e pelle pendula all'altezza del tricipite e le donne sembrano essere maggiormente colpite. A causare l’effetto ali di pipistrello è spesso l'età o fattori genetici ma...