Interval trainign, un protocollo di nuovissima generazione dalla durata di massimo 45 minuti ad alta intensità, prevede l’utilizzo di attrezzi o corpo libero come ad esempio il protocollo Tabata o il classico interval training di 40 0n – 20 off della durata massima di 30 min totale, in grado di migliorare le capacità aerobiche e anaerobiche, e su set di tonificazione segmentata.

Nei centri Body Studio a Palermo, alleniamo la muscolatura di tutto il corpo anche grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali manubri, cavigliere, elastici e palla medica; tutto rigorosamente a ritmo di musica.

La dinamicità del lavoro nella lezione di Tono, abbinata all’impiego di carichi esigui, lo rende un’attività aerobica a tutti gli effetti. In questo modo potrai godere dei benefici di questa, associati a quelli di una maggiore stimolazione delle masse muscolari, riuscendo a migliorarne la tonicità e sollecitando la resistenza anaerobica locale.

Consigliato per il dimagrimento della massa grassa