I 3 errori più comuni quando si fa il crunch
Il crunch è l’esercizio più comune per la crescita e la definizione dell' addome, il più usato per raggiungere l’effetto tartaruga. Ci sono tanti tipi di crunch, ma al di là delle tipologie specifiche, vorremmo darvi i consigli giusti per eseguire correttamente i movimenti di base, quelli...
23 Gennaio 2019
0
Freddo e dolori muscolari: 5 consigli per allenarsi bene in inverno
“Questo freddo fa male alle ossa”. Chi non ha mai sentito questa frase almeno una volta ogni anno con l’arrivo della stagione invernale? Ebbene, non si tratta di un luogo comune perchè c'èuna correlazine tra il freddo e i dolori muscolari . Il freddo è davvero...